Yin & Yang Yoga

Your facilitator

In YOGA+ AM KLARER-HOF’s words

Dieser Yin & Yang Yoga Kurs verbindet kräftigende und entspannende Elemente aus dem Hatha Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich dabei unterstützt, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Durch ausgleichend wirkende Asanas erlebst du sowohl Aktivierung als auch bewusste Entspannung – ein Wechselspiel, das neue Energie schenkt und gleichzeitig tiefes Loslassen ermöglicht. Im Fokus steht das Prinzip von Yin und Yang: die dynamische, kraftvolle (Yang) und die ruhige, empfangende (Yin) Seite. Ziel der Praxis ist es, deine männlichen und weiblichen Qualitäten in Einklang zu bringen und so mehr innere Stabilität, Gelassenheit und Klarheit zu entwickeln. Jede Stunde ist themenbezogen aufgebaut und lädt dich ein, dich mit unterschiedlichen Lebensthemen, Emotionen, Kreativität und körperlichen Empfindungen auseinanderzusetzen. Die Praxis wirkt dabei nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern unterstützt auch emotionale Prozesse und mentale Ausgeglichenheit. Der grundsätzliche Stundenaufbau führt dich sanft und achtsam durch die Praxis: · Ankommen mit Meditation und Intention · Bewusstes Pranayama zur Atemlenkung · Sanfter Flow zur Mobilisation · Statische, kräftigende Yang-Elemente · Fließender Übergang in ruhige Yin-Haltungen zur tiefen Entspannung · Abschließende Endentspannung zum Integrieren und Nachspüren Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Balance, Achtsamkeit und innere Ruhe wünschen – unabhängig von Vorerfahrung. Yin & Yang Yoga schenkt dir Zeit für dich und bringt dich wieder in Verbindung mit deiner inneren Mitte Wenn vorhanden bitte Matte, Blöcke und Gurt mitbringen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 08:30.