Monday 9 November · 08:30 · with Eileen

Body Balance Pilates

Name: Body Balance Pilates
Start: 2026-11-23T07:30:00+00:00
End: 2026-11-23T08:45:00+00:00
Location: Zeitharmonie

Feel supported from the center.

Back Balance Pilates All levels Drop-in class Earth Fire Root

Monday 9 November, 08:30Plenty of spaceBook with Zeitharmonie

BackEase your lower back and stand taller.

BalanceFind your center, inside and out.

Length75 minutes

Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Eileen2 classes in the next two weeksGentle · Mobility and stretch · Pilates

In Zeitharmonie’s words

Im Kurs Body Balance Pilates verbinden wir achtsames Körperbewusstsein mit gezielten Übungen zur Kräftigung von Rücken und Wirbelsäule. Dieses ganzheitliche Training hilft dabei, Haltung und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern und innere sowie äußere Balance zu fördern. Durch präzise Bewegungen entsteht ein neues Gefühl von Kraft und Leichtigkeit. Joseph Pilates beschrieb diesen Wandel treffend: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und eine Matte. Wenn du keine eigene Matte hast, kannst du dir im Studio eine ausleihen. Die Stunde findet mit mindestens drei Teilnehmenden statt. Wird Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, wird die Stunde 2 Stunden vor Beginn storniert. Neben dem gängigen Stundenprogramm bietet Zeitharmonie ein breites Programm: Retreats, kostenfreie Gesprächsrunden, Lesungen, Kurse zu Stressmanagement, Achtsamkeit oder Meditation sowie Beratungsmöglichkeiten rund um Stress, Burnout, Trauer, ADHS u.v.m. Der Newsletter und mehr unter www.zeitharmonie.de

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Zeitharmonie12 classes this week

Zeitharmonie is a studio in Munich with classes in meditation and vinyasa. About 18 classes a week with 14 facilitators, busiest on Wednesdays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.

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