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Today · 12:30 · with Astrid, Quentin, Sandrine

Pilates Tous Niveaux

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Today, 12:30Spots openBook with Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodSaint-Lambert

Your facilitators

Astrid6 classes in the next two weeksPilates · Flow · Mobility and stretchFrançois2 classes in the next two weeksPilatesQuentin2 classes in the next two weeksPilatesSandrine2 classes in the next two weeksPilates

In Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie’s words

Le Pilates est une pratique qui renforce les muscles profonds en associant des mouvements précis et contrôlés à une respiration consciente. Chaque exercice se réalise en prenant le temps de soigner son placement et de maîtriser le mouvement. La séance vise à améliorer la posture, la stabilité et la mobilité, avec des adaptations proposées pour permettre à chacun de progresser à son rythme. Les mots-clés du cours : Renforcement profond et stabilité Précision et respiration Posture et mobilité Cours accessible à tous.

Make it a ritual

Every Wednesday at 12:30, and every Saturday at 09:15, and every Monday at 10:00, and every Tuesday at 19:00.

Wed 28 Oct, 12:30 · AstridSpots openBook
Sat 31 Oct, 09:15 · QuentinPlenty of spaceBook
Mon 2 Nov, 10:00 · SandrinePlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 19:00 · FrançoisSpots openBook
Wed 4 Nov, 12:30 · AstridPlenty of spaceBook
Sat 7 Nov, 09:15 · QuentinPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 10:00 · SandrinePlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 19:00 · FrançoisPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 12:30 · AstridPlenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 09:15 · QuentinPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 10:00 · SandrinePlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 19:00 · FrançoisPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 12:30 · AstridPlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 09:15 · QuentinPlenty of spaceBook

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