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Tomorrow · 19:00 · with Astrid

Pilates Flow

Let the breath lead the body.

FlowPilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in classWaterFireSolar plexus
Tomorrow, 19:00Filling upBook with Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie
FlowLet the breath lead the body.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodSaint-Lambert

Your facilitator

Astrid6 classes in the next two weeksPilates · Flow · Mobility and stretch

In Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie’s words

Le Pilates Flow est une pratique sportive hybride qui enchaîne des mouvements de Pilates de manière fluide, continue et rythmée par la respiration, sans aucune pause entre les exercices. Contrairement au Pilates classique qui marque des temps d'arrêt entre chaque posture, cette approche moderne s'inspire également de la fluidité du yoga ou de la barre au sol pour transformer la séance en une véritable chorégraphie dynamique. Les mots-clés du cours : Continuité et fluidité. Renforcement profond et cardio. Mobilité et souplesse. Cours accessible à tous.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:00, and every Monday at 18:00.

Thu 29 Oct, 19:00 · AstridFilling upBook
Mon 2 Nov, 18:00 · AstridPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 19:00 · AstridPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:00 · AstridPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 19:00 · AstridPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:00 · AstridPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 19:00 · AstridPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:00 · AstridPlenty of spaceBook

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