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Sunday 22 November · 08:30 · with Fran Schäfer

Pilates

StrongCore and pelvic floorPilatesFireSolar plexus
Sunday 22 November, 08:30A few spots leftBook with Studio Mond
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitator

Fran Schäfer2 classes in the next two weeksPilates · Strong · Reformer

In Studio Mond’s words

Pilates ist nach wie vor eine Praxis der achtsamen Bewegung und konzentriert sich auf sanfte, aber kraftvolle Übungen, um Stärke, Stabilität und Flexibilität zu fördern. In unseren Matten Pilates Klassen leiten dich kleine, präzise Bewegungen ( manchmal auch unterstützt durch Hilfsmittel ) dazu, deine Beweglichkeit zu steigern und zugleich innerlich Kraft aufzubauen. Diese Praxis eröffnet dir neue Bewegungsräume, in denen das Erleben im Vordergrund steht. Unsere Pilates Klassen sind für alle Levels und schaffen ein Gefühl der Leichtigkeit und Balance im Körper, indem sie die Körperhaltung verbessern und das Bewusstsein schärfen. Diese achtsame Form der Bewegung ist nicht nur eine Reise zu mehr Ausgeglichenheit, sondern auch eine ideale Ergänzung zu deiner Yoga Praxis.

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Sun 22 Nov, 08:30 · Fran SchäferA few spots leftBook

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