Mobility Gentle Evening Flow @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254

Your facilitators

In Base For Stability’s words

Mobility Gentle Evening Flow @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254 intensiteit low Voorwaarden te late annuleringen | No show: Zie onderstaand Check goed op welke locatie je zijn moet Wil jij de dag lekker afsluiten met een reeks routines gericht op open en soepele gewrichten? Dan is deze low-impact les voor jou. De mobility evening flow is een rustige les waarin ik je door bewegingspatronen heen leid, die de gewrichten smeren en de kleine spieren rondom de gewrichten soepel houdt. Overmatige spanning die tijdens de dag wellicht is opgebouwd, zal geleidelijk afnemen. We werken met staande oefeningen en grondoefeningen (zonder gewichten). Hierin zullen we veel werken met cirkels, golven en spiralen; zachte vormen om meer ruimte in het lijf te creëren. We herhalen bewegingspatronen en dynamische stretches, zodat het lijf tijd heeft om geleidelijk in de beweging te "landen". We zullen voornamelijk werken aan grotere gewrichten zoals heupen, wervelkolom en schouders, maar ook kleinere gewrichten en bijbehorende spieren komen aan bod. Deze les is toegankelijk voor alle niveaus van flexibiliteit (van stijve hark tot slangenmens). Annuleringsvoorwaarden: Je kan tot 4 uur voor aanvang van de les kosteloos annuleren Om de kwaliteit van onze lessen te waarborgen en eerlijkheid te bevorderen, zijn we genoodzaakt een sanctie van €5,- toe te passen bij te laat annuleren en/of niet op komen dagen. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn door situaties van ziekte of onmacht, neem dan gerust contact met ons op via e-mail. Mocht de mail niet terecht zijn en je was wel aanwezig of er was een andere reden, stuur ons dan een mail zodat we de factuur kunnen annuleren. Als de factuur niet binnen 1 maand wordt voldaan, zullen we het bedrag incasseren bij de eerst volgende afschrijving. Bedankt voor je begrip. Let op: we hebben 3 locaties, waarvan 2 in lombok en 1 in Tuinwijk, check goed waar je verwacht wordt

Make it a ritual

Every Thursday at 19:30.