Yin Yoga & Fascia release @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254

Your facilitators

In Base For Stability’s words

Yin Yoga & Fascia release @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254 Intensiteit Low Check goed op welke locatie je zijn moet Voorwaarden te late annuleringen | No show: Zie onderstaand Yin Yoga is een rustige variant van yoga. In deze vorm van yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, tussen 3 en 20 minuten. Dit werkt in op de dieperliggende weefsels, zoals het bindweefsel en helpt je soepeler te worden. Rust en ruimte Daarnaast geeft het lichaam en geest ruimte om tot rust te komen. Met Yin Yoga krijgt het lichaam tijd om zich te ontspannen en worden de energiebanen (meridianen) gestimuleerd. Hierdoor kan de energie weer goed door je lichaam stromen. Mindfulness vormt een belangrijk onderdeel van Yin Yoga en helpt je bewust te worden van de weerstand die je tegen kan komen. Yin Yoga helpt je deze met vriendelijke aandacht tegemoet te treden. Yin Yoga is een fijne tegenhanger voor ons westerse leven waarin yang (activiteit) vaak centraal staat. Door ruimte te geven aan zowel Yin als Yang, kunnen we balans vinden in ons leven. Daarom past deze les natuurlijk perfect bij BASE for STABILITY! YIN YOGA & FASCIA RELEASE Bindweefsel is een vorm van weefsel wat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Het ondersteunt onze organen, gewrichten en spieren. Gezond bindweefsel is soepel, rekbaar, voldoende vloeibaar maar ook sterk. Dit zorgt ervoor dat we gemakkelijk kunnen bewegen en mobiliteit in het lichaam ervaren. Is het bindweefsel zwak, uitgedroogd of zwak zal dit voor spanning en beperkte beweeglijkheid zorgen. In deze les onderzoeken we verschillende technieken om het bindweefsel gezond te houden. Door middel van zelf massage met behulp van tennisballen stimuleren we het bindweefsel en waar het bindweefsel in jouw lijf meer ontspanning kan gebruiken. Dit wordt gecombineerd met verschillende Yin Yoga houdingen die een ontspannend effect hebben. Eerdere ervaring met yoga is niet nodig. Annuleringsvoorwaarden: Je kan tot 4 uur voor aanvang van de les kosteloos annuleren Om de kwaliteit van onze lessen te waarborgen en eerlijkheid te bevorderen, zijn we genoodzaakt een sanctie van €5,- toe te passen bij te laat annuleren en/of niet op komen dagen. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn door situaties van ziekte of onmacht, neem dan gerust contact met ons op via e-mail. Mocht de mail niet terecht zijn en je was wel aanwezig of er was een andere reden, stuur ons dan een mail zodat we de factuur kunnen annuleren. Als de factuur niet binnen 1 maand wordt voldaan, zullen we het bedrag incasseren bij de eerst volgende afschrijving. Bedankt voor je begrip. Let op: we hebben 3 locaties, waarvan 2 in lombok en 1 in Tuinwijk, check goed waar je verwacht wordt

Make it a ritual

Every Thursday at 11:15, and every Friday at 10:15, and every Tuesday at 09:00.