Ashtanga Yoga @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254

Your facilitator

In Base For Stability’s words

Ashtanga Yoga @ Lombok 1 | Kanaalstraat 254 Intensiteit: Medium High Check goed op welke locatie je zijn moet Voorwaarden te late annuleringen | No show: Zie onderstaand Ashtanga Yoga - Somatic Approach A dynamic and energising practice that combines the structure of Ashtanga Yoga with a somatic approach to movement and awareness. Together, we learn and refine parts of the Primary Series, including Sun Salutations, standing postures, seated postures, and the traditional closing sequence. Through the repetition of a consistent sequence, the practice develops strength, mobility, focus, and resilience. Unlike Vinyasa classes, where sequences change regularly, Ashtanga follows a fixed progression. We revisit the same postures over time, exploring variations and gradually adding new postures when appropriate. This familiarity allows the practice to become increasingly meditative and inwardly focused. The somatic approach invites awareness of the connection between the body parts, and between the body and the breath, cultivating stability, ease, and presence in both movement and stillness. As the sequence becomes familiar, less attention is needed on following instructions and more on the experience itself, creating space for deeper exploration and individual guidance.Ashtanga Yoga – Somatische benadering Een dynamische en energiegevende beoefening die de structuur van Ashtanga Yoga combineert met een somatische benadering van beweging en bewustzijn. Samen leren en verfijnen we onderdelen van de 'Primary Series' (eerste serie), waaronder de zonnegroeten, staande en zittende houdingen en de traditionele afsluitende reeks. Door de herhaling van een vaste volgorde ontwikkelt de beoefening kracht, mobiliteit, focus en veerkracht. In tegenstelling tot Vinyasa-lessen, waarbij de reeksen regelmatig wisselen, volgt Ashtanga een vaste opbouw. ​​We keren steeds terug naar dezelfde houdingen, verkennen variaties en voegen geleidelijk nieuwe houdingen toe wanneer dat passend is. Deze vertrouwdheid maakt dat de beoefening steeds meer meditatief en naar binnen gericht wordt. De somatische benadering nodigt uit tot bewustwording van de verbinding tussen lichaamsdelen onderling en tussen lichaam en ademhaling; zo worden stabiliteit, gemak en aanwezigheid gecultiveerd, zowel in beweging als in stilte. Naarmate de reeks vertrouwder wordt, is er minder aandacht nodig voor het volgen van instructies en meer voor de ervaring zelf; dit schept ruimte voor diepere verkenning en individuele begeleiding. Annuleringsvoorwaarden: Je kan tot 4 uur voor aanvang van de les kosteloos annuleren Om de kwaliteit van onze lessen te waarborgen en eerlijkheid te bevorderen, zijn we genoodzaakt een sanctie van €5,- toe te passen bij te laat annuleren en/of niet op komen dagen. Mocht je onverhoopt verhinderd zijn door situaties van ziekte of onmacht, neem dan gerust contact met ons op via e-mail. Mocht de mail niet terecht zijn en je was wel aanwezig of er was een andere reden, stuur ons dan een mail zodat we de factuur kunnen annuleren. Als de factuur niet binnen 1 maand wordt voldaan, zullen we het bedrag incasseren bij de eerst volgende afschrijving. Bedankt voor je begrip. Let op: we hebben 3 locaties, waarvan 2 in lombok en 1 in Tuinwijk, check goed waar je verwacht wordt

Make it a ritual

Every Tuesday at 16:30, and every Thursday at 07:30.