Thursday 5 November · 09:00 · with Nicole
Mama & Me - Yoga mit Baby
Come back to your body after birth.
Thursday 5 November, 09:00Plenty of spaceBook with Cozy Yoga
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße
Your facilitator
In Cozy Yoga’s words
Gemeinsam mit ihren Baby führen sie, in einer Kleingruppe von max. 5 Mamis/Papis, einfache Yogaübungen durch. Nur wenn du dich wohlfühlst, ist auch dein Baby zufrieden. Es hilft dir wieder langsam in Bewegung zu kommen und wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Durch spezielle Atemübungen kannst du vom Mama/Papa - Alltag abschalten, dich entspannen, innere Stille genießen und wieder Kraft für den Tag tanken. Aber du tust auch deinem Baby etwas Gutes. Denn Berührung und Bewegung unterstützt Babys Verdauung, verbessern den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden. Dein Baby wird spielerisch in die Yogaübungen miteinbezogen. Es kann bei allen Übungen mitmachen oder sich einfach ausruhen. Ab wann ist der richtige Zeitpunkt für Mama/ Papa- Baby Yoga? Du solltest frühestens 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt mit dem Mama/Papa - Baby Yoga beginnen. Nach einen Kaiserschnitt solltest du erst nach der 10. Woche bzw. nach Rücksprache mit deinem Gynäkologen/in anfangen.
Make it a ritual
Every Thursday at 09:00.