Wednesday 4 November · 16:00 · with Nicole
Yoga für Teenager
Playful classes for children.
Wednesday 4 November, 16:00Plenty of spaceBook with Cozy Yoga
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
Length45 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße
Your facilitator
In Cozy Yoga’s words
Du fühlst dich zu groß für die Kinderyoga-Stunde und die Erwachsenen-Stunde ist auch noch nichts für dich, in der Teenie-Yoga Stunde bist du genau richtig. Druck in der Schule, Prüfungen und Stress, als Teenager hast du viel um die Ohren. Zwischen all diesen Dingen benötigst du eine Auszeit, musst abschalten und neue Energie tanken? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Hier kannst du deinen Kopf freibekommen, dich entspannen und loslassen. Du tankst Energie, trainierst dich besser zu konzentrieren und dein Selbstbewusstsein zu erhöhen. Jede Stunde besteht aus einer Anfangsentspannung, aus Yogahaltungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskeln, aus Atemübungen, Balancehaltungen und einer Schlussentspannung. Manche Stunden haben ein Thema und meistens werden auch Partneryogaübungen eingebaut. Du benötigst keine Vorkenntnisse, sondern nur bequeme Kleidung. Teenie-Yoga ist für alle Jugendliche ab 10 Jahren. Teenieyoga wird in Form eines 6 teiligen Kurses mit je 60 Minuten abgehalten.