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Monday 23 November · 20:00 · with Nicole

Yoga Nidra

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreCalmYogaMeditationYoga nidraFirst class everAll levelsDrop-in class
Monday 23 November, 20:00Plenty of spaceBook with Cozy Yoga
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Yoga nidraGuided deep rest, lying down.
Length45 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße

Your facilitator

Nicole18 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Meditation · Hatha

In Cozy Yoga’s words

Tiefenentspannung für Körper & Geist Yoga Nidra ist eine geführte Entspannungs- und Meditationspraxis, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf begleitet. Während du bequem liegst, darf dein Körper vollkommen loslassen, während deine Aufmerksamkeit sanft nach innen wandert. Durch bewusste Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und geführte Visualisierungen kannst du Stress reduzieren, dein Nervensystem beruhigen und neue Energie schöpfen. Yoga Nidra schenkt dir eine wertvolle Pause vom Alltag und unterstützt dich dabei, tiefe Ruhe und innere Balance zu erfahren. Geeignet für alle Levels – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Upcoming

Mon 23 Nov, 20:00 · NicolePlenty of spaceBook

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Sun 1 Nov · 19:00 · 60 minKatastralgemeinde LeopoldstadtAerial Yoga (all levels) Practice suspended in a soft hammock. HdB Wien (Antigravity Fitness & Yoga)BackAerial
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