Kundalini Yoga

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In fitboutique Ottakring’s words

Kundalini Yoga ist ein kraftvolles und schnellwirkendes Werkzeug durch das ein unmittelbares Gefühl von Lebendigkeit und Wachheit entsteht. Die sogenannten Sets wurden von Yogi Bajan -Meister des KY- zusammengestellt, welche aus diversen Kriyas bestehen, deren Abfolge zwingend vorgegeben ist. Eine Kriya setzt sich aus diversen Körperhaltungen in Kombination mit verschiedenen Atemtechniken zusammen. Auch das chanten von Mantren und die dadurch entstehenden Klangmuster stellen einen wesentlichen Bestandteil der positiven Wirkung von Kundalini Yoga auf unseren gesamten Organismus dar. Das Ziel ist es, die 8 Chakren und deren Funktion und Auswirkung auf unseren Organismus, energetisch auszugleichen. Dabei wird u.a. die Durchblutung und somit die Sauerstoffaufnahme erhöht, das Drüsensystem ausgeglichen, das Nervensytem gestärkt und auch der Hormonhaushalt positiv beeinflusst. Die den Kriyas enthaltenen Medidationen sind gleichfalls ein fixer Bestandteil der Sets und somit dieser Yoga Art. Bei regelmäßigem Praktizieren verändert sich der Energiehaushalt nachhaltig und trägt positiv zu der Einigung von Körper, Geist und Seele bei.

Make it a ritual

Every Wednesday at 07:15.