Monday 2 November, 18:0050 minBook with GS Fitness Women
Length50 minutes
NeighborhoodWieden
In GS Fitness Women’s words
Yoga ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Atmung und Geist miteinander verbindet. Ursprünglich stammt Yoga aus Indien und wird heute weltweit praktiziert. Typische Bestandteile sind: · 🧘 Körperübungen (Asanas): Sie fördern Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. · 🌬️ Atemübungen (Pranayama): Die bewusste Steuerung der Atmung kann zur Ruhe und Konzentration beitragen. · 🧠 Meditation und Achtsamkeit: Sie unterstützen Entspannung und innere Ruhe. · 😌 Entspannung: Ruhige Übungen und Entspannungsphasen helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Yoga kann sehr unterschiedlich gestaltet sein – von sanften und ruhigen Übungen bis hin zu kräftigeren und dynamischeren Bewegungsabläufen. Es lässt sich an das Alter, die körperlichen Fähigkeiten und die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer anpassen. Kurz gesagt: Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung und fördert dadurch Körperbewusstsein, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden.
Make it a ritual
Every Monday at 18:00.