Monday 2 November · 18:30 · with Sabine
5D Synergy Flow
Lengthen, soften and breathe into space.
Monday 2 November, 18:30Plenty of spaceBook with House of Health
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length90 minutes
Class sizeUp to 15 people
Your facilitator
In House of Health’s words
5D Synergy Flow Der Schwerpunkt dieser reichhaltigen Praxis liegt am “Füttern” des parasympathischen Nervensystems, das für Ruhe, Erholung und den Aufbau von Energiereserven zuständig ist. Sie verhilft dir zu besseren Ergebnissen in Flexibilität (ohne starke Dehnung), Stärke (ohne Anspannung), verbesserten Blutfluss (ohne die Herzrate zu erhöhen oder Stress zu generieren), Energie (ohne viel atmen zu müssen), Entspannung (ohne passiv sein zu müssen) und Körperintelligenz (ohne viel denken zu müssen). Das Wort “Flow” steht hier für den reibungslosen und effektiven Energiefluss. Wir verbinden Kopf (Geist), Gelenke, Wirbelsäule bzw. Rumpf und Atmung jeweils mit dem Bauch, genauer gesagt, mit dem enterischen Nervensystem. Positionen, die du aus dem “modernen Yoga” kennst, werden beim hinein- und hinausgehen mit flüssigen Bewegungen kombiniert.
Make it a ritual
Every Monday at 18:30.