Tuesday 3 November · 19:30 · with Sanatani
Hot Yin Yoga mit Mantra Begleitung
Quiet the mind and soften the breath.
Tuesday 3 November, 19:30Plenty of spaceBook with House of Health
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
Your facilitators
In House of Health’s words
Hot Yin Yoga ist eine Art von Yoga, die den beliebten Hot Yoga-Stil mit dem eher meditativen Yin Yoga verbindet. Wie andere Formen von Hot Yoga wird auch Hot Yin Yoga in einem beheizten Raum praktiziert. Aber die Temperatur ist mit ca.32Grad etwas kühler als bei den meisten Hot Yoga-Kursen. Die Wärme unterstützt die Yin-Posen, lockert die Muskeln und fördert die Freisetzung des tiefen Gewebes. Wie auch beim regulären Yin-Yoga umfasst die Hot-Yin-Yoga-Praxis weniger Haltungen, die der Yogi ca. drei bis fünf Minuten hält. Yin Yoga ist eine relativ ruhige Praxis und wirkt mit passiven, länger gehaltenen Posen tief in unseren Körper hinein. Yin Yoga zielt auf das tiefste Gewebe des Körpers, unser Bindegewebe - Bänder, Gelenke, Knochen und die tiefen Faszien-Netze des Körpers. Energetisch gesehen verbessert Yin Yoga den Energiefluss, indem es das Fließen des Chi in den Organen fördert. Um gesund zu sein, brauchen wir sowohl gesunde Organe als auch gesunde Muskeln. Yin Yoga bietet auch wunderbare Vorteile für die emotionale und geistige Gesundheit. Jede einzelne Position wird mit einem speziellen Mantra begleitet, um noch tiefer in die Pose hinein zu kommen. Somit wird der Energiefluss optimal angeregt und die Entspannung in der Position verstärkt. Ich freue mich auf gemeinsame Hot Yin Einheiten mit Mantra Begleitung Eure Sanatani
Make it a ritual
Every Tuesday at 19:30.