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Monday 2 November · 19:00 · with Katharina

Yin to Nidra Yoga

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreFlexibilityCalmYogaYinYoga nidraFirst class everAll levels
Monday 2 November, 19:00Plenty of spaceBook with KAIA Wellbeing Studio
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length55 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitators

Katharina4 classes in the next two weeksYoga · Restore · Flow · YinVerena4 classes in the next two weeksMat Pilates · Pilates · Strong

In KAIA Wellbeing Studio’s words

Regenerieren. Entspannen. Neue Energie schöpfen. Im Yin Yoga werden die meist sitzend oder liegend praktizierten Positionen länger gehalten. Die Faszien werden sanft gedehnt, muskuläre Spannungen gelöst und der Körper dabei unterstützt, im oft stressigen Alltag wieder in Balance zu kommen. Yoga Nidra ist eine angeleitete Tiefenentspannung im Liegen. Sie hilft dem Nervensystem, vom Aktivitäts- in den Erholungsmodus zu wechseln. Diese Einheit ist für alle geeignet, die sich nach mehr Ruhe, Entspannung und einem intensiveren Körperbewusstsein sehnen. Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich. Hinweis: Bitte warme, bequeme Kleidung tragen. Kuschelsocken und eine Wolldecke können für zusätzliche Gemütlichkeit mitgebracht werden.

Make it a ritual

Every Monday at 19:00.

Mon 2 Nov, 19:00 · KatharinaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 19:00 · KatharinaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 19:00 · KatharinaPlenty of spaceBook

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