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Monday 2 November · 17:00
Advanced - Tower Sculpt - auf Deutsch - women only, not for pre/ post natal or injuries
Find your strength and steadiness.
Monday 2 November, 17:00Filling upBook with PILATES BOUTIQUE
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Taught inDeutsch
Length50 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Innere Stadt
In PILATES BOUTIQUE’s words
BITTE ALLES LESEN. PLEASE READ EVERYTHING. Spätere Reklamationen wegen nicht Lesen werden nicht angenommen und nicht beantwortet. Later reclamation because of not reading won't be accepted nor answered. LOCATION: NEUE ADRESSE: Rauhensteingasse 10, Mezzanin, Top 4, 1010 Wien LANGUAGE: German. We do not teach in English and German at the same time. If you don't understand German, please go to a class in English. KLASSENBESCHREIBUNG: Tower Sculpt ist ein dynamisches und intensives Ganzkörpertraining, das die Kraft von Hanteln mit den variablen Widerständen des Pilates-Towers kombiniert. Im Mittelpunkt stehen Core-Stabilität, Kraft, Balance und kontrollierte Bewegungen. Durch die Verbindung von funktionellen Übungen, gezieltem Armtraining und der Arbeit gegen den Widerstand des Towers wird die gesamte Muskulatur aktiviert und gekräftigt. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte, präziser Ausführung und fließenden Bewegungen. Voraussetzungen für die Teilnahme: · Umfangreiche Pilates-Erfahrung mit Reformer bzw. Springboard/ Tower/ Cadillac. · Sehr gute körperliche Fitness · Ein starker und stabiler Core · Gute Balance und Körperkontrolle · Keine Gleichgewichts- oder Balanceprobleme Tower Sculpt richtet sich an erfahrene Kundinnen, die eine intensive Herausforderung suchen und ihre Kraft, Stabilität und Körperkontrolle auf das nächste Level bringen möchten. Aufgrund des fortgeschrittenen Niveaus dürfen Anfängerinnen oder unerfahrene Kundinnen nicht teilnehmen. Keine Rückerstattung. WICHTIG! Komme bitte mind. 10 Minuten früher. Die Klasse beginnt pünktlich und „Late arrivals“ stören den Klassen Flow erheblich. Aus Sicherheits- und Qualitätsgründen unterbrechen wir den Kurs nicht, um verspätete Teilnehmer zu berücksichtigen. Bitte beachtet, dass ihr bei verspäteter Ankunft das Aufwärmen verpasst, wodurch ihr einem erhöhten Verletzungsrisiko ausgesetzt seid, und wir dafür keine Haftung übernehmen. Vielen Dank für euer Verständnis! Zum mitnehmen: saubere Socken, Handtuch, Wasserflasche, und beim kaltem Wetter warmen Pulli da wir regelmässig lüften. Das Mindestalter für die Teilnahme an unseren Kursen beträgt 17 Jahre. Es ist strengstens verboten, während des Kurses Videos aufzunehmen oder Fotos zu machen! Dankeschön!
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Every Monday at 17:00.
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