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Tuesday 3 November · 18:50 · with Judith

Mental Cooldown

Quiet the mind and soften the breath.

CalmFocusReleaseMeditationMindfulnessDrop-in classWaterEther
Tuesday 3 November, 18:50Plenty of spaceBook with Soulroom Vienna
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length50 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Neubau

Your facilitator

Judith12 classes in the next two weeksMeditation · Mindfulness

In Soulroom Vienna’s words

Raus aus dem Gedankenkarussell Manchmal braucht nicht nur unser Körper eine Pause – sondern auch unser Kopf. Wenn Gedanken kreisen, To-do-Listen im Kopf weiterrattern und wir zwischen Denken, Planen und Funktionieren kaum zur Ruhe kommen, hilft es, bewusst auszusteigen. In dieser 50-minütigen Session schenkst du deinem Geist eine Pause. Mit Techniken aus dem Mentaltraining, der Positiven Psychologie, der Persönlichkeitsentwicklung und der Achtsamkeit schaffen wir Abstand zu den eigenen Gedanken, richten den Fokus auf das, was gerade wirklich wichtig ist, und schaffen Raum für mehr Klarheit, Gelassenheit und neue Energie. Eine geführte Meditation bildet den Abschluss und lädt dich ein, innerlich loszulassen, zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment anzukommen. Dein Mental Cooldown – für einen klareren Kopf, weniger Gedankenkarussell und mehr mentale Leichtigkeit im Alltag. HINWEIS: Nimm zu dieser Session gerne ein Notizbuch mit, um Gedanken und Erkenntnisse für dich festzuhalten.

Make it a ritual

Every Wednesday at 12:00, and every Friday at 12:00.

Tue 3 Nov, 18:50 · JudithPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 12:00 · JudithPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 12:00 · JudithPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 12:00 · JudithPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 12:00 · JudithPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:30 · JudithPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 12:00 · JudithPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 12:00 · JudithPlenty of spaceBook

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