Tuesday 3 November · 19:00
Yoga
Let the breath lead the body.
Tuesday 3 November, 19:00Plenty of spaceBook with Studio Heike Paul
FlowLet the breath lead the body.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
AshtangaA set sequence practiced with devotion.
Length85 minutes
Class sizeUp to 6 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Leopoldstadt
In Studio Heike Paul’s words
Yoga Yoga ist vor vielen tausend Jahren in Indien als eine der Weltanschauungen entstanden. Oberstes Ziel der Yoga-Philosophie ist es, eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Um diese Harmonie zu erlangen, beinhaltet Yoga Übungen für mehr geistige und körperliche Ausgeglichenheit, sowie Methoden zur Selbstfindung. Wir praktizieren hier im Studio eine Version des Ashtanga Vinyasa. Vinyasa bedeutet die fliessenden Übergänge von einer Abfolge von Positionen/Asanas mit synchronisiertem Atem. Ich nutze aber auch gerne den Moment des Verweilens. Wir beginnen eine Yoga-Einheit mit einer Einstimmung im Sitzen, die mit dem Üben des Atems/Pranayama begleitet wird. Es folgt der Teil der Bewegungsabläufe und mündet in eine Endenspannung/Shavasana.
Make it a ritual
Every Tuesday at 19:00.