Postnatal Glow

Your facilitator

In Today's Pilates’s words

Der Kurs unterstützt frischgebackene Mütter dabei, nach der Geburt Schritt für Schritt Kraft, Energie und ein neues Körpergefühl zurückzugewinnen. In einer achtsamen und liebevollen Atmosphäre stärkst du gezielt deine Muskulatur – besonders Beckenboden, Bauch und Rücken – und förderst gleichzeitig deine Haltung und dein allgemeines Wohlbefinden. Dein Baby ist dabei herzlich willkommen und darf während der Stunde ganz nah bei dir sein. Es entsteht Raum für gemeinsame Zeit, Austausch mit anderen Müttern und das bewusste Ankommen in deinem neuen Alltag. Damit du sicher und mit einem guten Gefühl teilnehmen kannst, bitten wir dich, vor Kursbeginn eine Bestätigung von deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme einzuholen. Starte gestärkt in diese besondere Zeit – für dich und dein Baby. Dauer: 55 Minuten Wichtig: · Für die Teilnahme an der Klasse sind rutschfeste Socken erforderlich. Du kannst deine eigenen mitbringen oder dir ein Paar bei uns im Studio kaufen. · Du kannst dein Baby gerne mitbringen – du bist aber auch herzlich willkommen, wenn du alleine kommst. · Bitte sei mindestens 5–10 Minuten vor Beginn der Klasse da, damit du in Ruhe ankommen, dich umziehen und vorbereiten kannst. · Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.(Credits werden gutgeschrieben) · Die Klasse findet ab mindestens 2 Teilnehmer:innen statt. Wird diese Anzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, die Einheit bis spätestens 3 Stunden vor Start abzusagen. · Diese Klasse ist leider nicht für Schwangere geeignet. · Es gibt keinen Aufzug, daher am besten ohne Kinderwagen kommen.

Make it a ritual

Every Thursday at 14:45.