BookA few spots left
Tuesday 3 November · 17:15 · with Gilda
Yogalates: Move & Melt
Movement, breath and stillness in one practice.
Tuesday 3 November, 17:15Filling upBook with Today's Pilates
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
BalanceFind your center, inside and out.
Length55 minutes
Class sizeUp to 8 people
Your facilitator
In Today's Pilates’s words
In dieser Einheit verbinden wir fliessende Yoga-Bewegungen mit gezielten Pilates-Übungen, um deine Körpermitte zu stärken, die Muskulatur zu aktivieren und gleichzeitig mehr Beweglichkeit zu schaffen. Der Fokus liegt auf bewussten, kontrollierten Bewegungen, kombiniert mit Elementen, die dich zum Durchatmen und Loslassen einladen. Move für Kraft, Stabilität und Balance. Melt für Entspannung, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Perfekt für alle, die ihren Körper kräftigen, Verspannungen lösen und sich gleichzeitig eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. 🤍 Für alle Fitnesslevel geeignet – sanft, effektiv und nachhaltig spürbar. Dauer: 55 Minuten Wichtig: · Für die Teilnahme an der Klasse sind rutschfeste Socken verpflichtend. Du kannst deine eigenen mitbringen oder dir ein Paar bei uns im Studio kaufen. · Bitte komme etwa 10–15 Minuten vor Kursbeginn, damit wir dich in Ruhe begrüßen und dir alles zeigen können. · Die Türe öffnet ca. 15 Minuten vor Beginn und wird pünktlich zu Kursstart geschlossen – ein späterer Einlass ist leider nicht möglich. · Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.(Credits werden dir auf Eversports gutgeschrieben) · Die Klasse findet ab mindestens 3 Teilnehmer:innen statt. Wird diese Anzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, die Einheit bis spätestens 3 Stunden vor Start abzusagen. · Diese Klasse ist leider nicht für Schwangere geeignet.
Make it a ritual
Every Tuesday at 17:15.
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