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Monday 2 November · 19:00 · with Nina, Birgit, Anna-Sophie

Warm Yin Yoga

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreFlexibilityCalmSleepReleaseYogaYinAll levels
Monday 2 November, 19:00Plenty of spaceBook with Yoga Radl
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length75 minutes
Class sizeUp to 15 people

Your facilitators

Anna-Sophie5 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Hatha · MeditationBirgit3 classes in the next two weeksYoga · Flow · Pilates · RestoreNina5 classes in the next two weeksYoga · Restore · Yin · Breathwork

In Yoga Radl’s words

Yin Yoga ist eine passive, ruhige und sehr intuitive Yogapraxis, die als Fokus das Loslassen, die Hingabe und die tiefe Annahme des inneren Seins beinhaltet. Die Asanas (Yogaübungen) sind speziell auf liegende und sitzende Haltungen ausgerichtet, die 3 – 5 min. mit Unterstützung von Blöcken, Pölster, Decken gehalten werden. Durch die lange Verweildauer in den einzelnen Stellungen werden vor allem die tieferen Strukturen deines Körpers, wie Bänder, Sehnen sowie Gelenke und das Fasziengewebe angesprochen und gedehnt. Yin Yoga hat auch einen stark meditativen und regenerierenden Charakter und wirkt somit beruhigend auf deinen Geist. Durch eine regelmäßige Praxis dieser Einheit, wird u.a. die eigene Erdung und Gelassenheit im Alltag gestärkt. Zudem fördert es einen gesunden und tiefen Schlaf. Diese Einheit ist für jeden geeignet.

Make it a ritual

Every Monday at 19:00.

Mon 2 Nov, 19:00 · NinaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 19:00 · BirgitPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 19:00 · NinaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 19:00 · Anna-SophiePlenty of spaceBook

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