Somatic Hatha Yoga

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In Lieb.Lings Movement & Wellbeing Studio’s words

Somatic Hatha Yoga verbindet klassische Hatha-Asanas mit langsamen, bewussten Bewegungen aus der Somatik. Die Praxis basiert auf dem Wissen, dass sich Stress und belastende Erfahrungen im Körper festsetzen können und durch achtsame, intuitive Bewegung sowie sanftes Aktivieren und Schütteln wieder in Fluss kommen dürfen. Ruhige, nach innen gerichtete Sequenzen wechseln sich mit bewusst aktivierenden Asanas ab, um Spannungen zu lösen, Energie zu wecken und das Körperbewusstsein nachhaltig zu vertiefen. Somatisches Yoga fördert die Selbstwahrnehmung und schafft Raum für Heilung und Wohlbefinden auf allen Ebenen. Dabei steht nicht die äußerlich perfekte Form im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren, Wahrnehmen und Erleben des eigenen Körpers.

Make it a ritual

Every Monday at 19:45.