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Wednesday 11 November · 11:30 · with Anne P

Mobility Flow Reformer

StrongCore and pelvic floorJoints and mobilityPilatesMobility and stretchEarthFireSolar plexus
Wednesday 11 November, 11:30A few spots leftBook with Pilatespause
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people

Your facilitator

Anne P6 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Mobility and stretch

In Pilatespause’s words

Bewegen, durchatmen, Raum schaffen: In unserem Mobility Flow steht die Beweglichkeit im Mittelpunkt – ohne dabei auf Kraft und Kontrolle zu verzichten. Mit Unterstützung und Widerstand der Federn nutzen wir den Reformer, um Bewegungsräume zu entdecken und zu erweitern, die Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen und den ganzen Körper in fließende Bewegungsfolgen einzubeziehen. Dabei geht es nicht um möglichst viel Beweglichkeit, sondern darum, den vorhandenen Bewegungsraum aktiv und kontrolliert zu nutzen und Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Der Kurs verbindet klassische Pilatesübungen mit einem besonderen Fokus auf Mobilität und fließende Übergänge. Mal ruhig und genussvoll, mal durchaus fordernd – aber immer mit Zeit für eine gute und bewusste Bewegung. Mobility Flow ist für alle Level geeignet und auch ein wunderbarer Einstieg ins Reformer Pilates. Probestunden sind herzlich willkommen.

Make it a ritual

Every Wednesday at 11:30.

Wed 11 Nov, 11:30 · Anne PA few spots leftBook
Wed 18 Nov, 11:30 · Anne PFilling upBook
Wed 25 Nov, 11:30 · Anne PPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Wed 11 Nov · 17:00 · 60 minReformer Level 1-2 Pilatespause · with AnjaStrongCore and pelvic floor
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Wed 11 Nov · 19:30 · 60 minReformer Level 1-2 Pilatespause · with AnjaStrongCore and pelvic floor
Full right now