Reformer Level 1-2

Your facilitators

In Pilatespause’s words

Pilates am Reformer verbindet präzise, kontrollierte Bewegung mit dem variablen Widerstand der Federn. Das Gerät unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, und fordert gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kontrolle. In unserem Level 1–2 lernst du den Reformer, seine Einstellungen und die wichtigsten Grundlagen des Trainings kennen. Schritt für Schritt entwickelst du ein besseres Verständnis für die Übungen und dafür, wie Atmung, Ausrichtung und Bewegung zusammenspielen. Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du neu am Reformer bist, erste Pilates-Erfahrung mitbringst oder ganz bewusst an deinen Basics arbeiten möchtest. Denn gute Basics sind kein Anfängerprogramm – sie sind die Grundlage für anspruchsvollere Übungen und unsere höheren Kurslevel. Du trainierst zum ersten Mal bei uns am Reformer? Dann starte bitte mit Level 1–2.

Make it a ritual

Every Tuesday at 17:00, and every Wednesday at 08:15, and every Wednesday at 17:00, and every Wednesday at 19:30, and every Thursday at 12:30, and every Thursday at 20:00, and every Friday at 15:30, and every Monday at 09:00, and every Monday at 11:15, and every Tuesday at 10:30, and every Friday at 08:15.