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Wednesday 11 November · 18:15 · with Anja, Ruth, Mel

Reformer Level 2-3

StrongCore and pelvic floorPilatesExperiencedFireSolar plexusReformer
Wednesday 11 November, 18:15A few spots leftBook with Pilatespause
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people

Your facilitators

Anja6 classes in the next two weeksPilates · Strong · ReformerAnne10 classes in the next two weeksPilates · Strong · ReformerMel7 classes in the next two weeksPilates · Reformer · StrongRuth12 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong

In Pilatespause’s words

In Level 2–3 bauen wir auf einer sicheren Reformer-Praxis auf. Das Training wird dynamischer und komplexer, bekannte Übungen werden miteinander verbunden und durch anspruchsvollere Variationen und Bewegungsfolgen ergänzt. Für diesen Kurs solltest du mit den grundlegenden Übungen und Bewegungsprinzipien am Reformer sicher vertrautsein. Du kannst bekannte Übungen nach kurzer Anleitung umsetzen, Bewegungsabläufe zügig erfassen und dabei auch bei anspruchsvolleren Aufgaben deine Ausrichtung und Kontrolle beibehalten. Korrekturen und Anpassungen kannst du gut wahrnehmen und in deine Bewegung übertragen. Level 2–3 bedeutet bei uns nicht einfach „sportlich“ oder „fit“. Erfahrung aus Yoga, Krafttraining oder anderen Sportarten ist eine tolle Voraussetzung, ersetzt aber nicht die entsprechende Pilates- und Reformer-Erfahrung. Wenn du neu bei uns bist und unsicher bist, welches Level zu dir passt, starte bitte mit Level 1–2 oder sprich uns vor der Buchung an. Probestunden sind ausschließlich in unseren Level-1–2-Kursen möglich.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:15, and every Thursday at 08:15, and every Friday at 16:45, and every Monday at 17:00.

Wed 11 Nov, 18:15 · AnjaA few spots leftBook
Thu 12 Nov, 08:15 · RuthFilling upBook
Fri 13 Nov, 16:45 · MelFilling upBook
Mon 16 Nov, 17:00 · RuthFull right now
Wed 18 Nov, 18:15 · AnneA few spots leftBook
Thu 19 Nov, 08:15 · RuthPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 16:45 · AnneFilling upBook
Mon 23 Nov, 17:00 · RuthFull right now
Wed 25 Nov, 18:15 · AnjaFilling upBook
Thu 26 Nov, 08:15 · RuthFilling upBook
Fri 27 Nov, 16:45 · AnjaPlenty of spaceBook

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Wed 11 Nov · 17:00 · 60 minReformer Level 1-2 Pilatespause · with AnjaStrongCore and pelvic floor
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