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Tuesday 10 November · 12:00 · with Anja

Rückbildungskurs

Come back to your body after birth.

StrongCore and pelvic floorStrengthPostnatalDrop-in classFireSacralSolar plexus
Tuesday 10 November, 12:00Full right nowBook with Charly & Franz
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitator

Anja3 classes in the next two weeksStrength · Strong

In Charly & Franz’s words

Rückbildungsgymnastik neu interpretiert: Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und unterstützt Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu verbessern und zu stärken. Neun Monate Schwangerschaft und Geburt bedeuten für den Körper eine enorme Belastung. Nutzen Sie die Rückbildungsgymnastik, um Ihre innere Mitte neu zu entdecken und gestärkt dem veränderten Alltag zu begegnen. Wir trainieren nach einem für die Rückbildungsgymnastik neuen Prinzip: individueller Rhythmus trifft tiefenstabilisierendes Kreistraining. Im Mittelpunkt stehen dabei Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch die funktionelle Übungsauswahl wird der gesamte Körper trainiert und gestrafft.

Make it a ritual

Every Tuesday at 12:00, and every Thursday at 12:00.

Tue 10 Nov, 12:00 · AnjaFull right now
Thu 12 Nov, 12:00 · AnjaFull right now
Tue 17 Nov, 12:00 · AnjaFull right now
Thu 19 Nov, 12:00 · AnjaFull right now
Tue 24 Nov, 12:00 · AnjaFull right now
Thu 26 Nov, 12:00 · AnjaFull right now

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