Spiraldynamik® & Deep Core - Intensives Haltungstraining

Your facilitator

In Christiane Klatt | AnatomyMoves’s words

Dieses anatomisch fundierte ganzheitliche Training ist quasi deine Gebrauchsanleitung für den Körper. Was das Training so besonders macht? "Ganzheitlich" hörst du inzwischen an jeder Ecke.... Hier stimmt es tatsächlich. Die Basis all meiner Kurse sind seit inzwischen über 15 Jahren, · immer die 3 Schichten des Beckenbodens · sowie die die der Anatomie entsprechende spiralige Verschraubung, der Muskulatur Erst wenn du weißt, wie du den Levator ani, deine innerste Beckenbodenschicht beim Heben, Laufen, Lachen, Husten, Niesen, Relaxen, so ansteuern kannst, dass er sich je nach Bedarf entspannt oder aktiviert, hast du Beckenboden- Power für alle alltäglichen Situationen gemeistert! Ein aktiver, elastischer Beckenboden begleitet dich bei Schritt und Tritt und ja, auch beim Sex. Wenn du den Levator ani mit trainierst, bleiben deine Organe an Ort und Stelle oder rutschen wieder dort hin, wo sie hingehören. Auch die Blase. Wenn du deine Haltungs- Blindspots erkennst, kannst du auch deine Bewegungs- Gewohnheiten nachhaltig verändern. Jede einzelne Übung simuliert den alltäglichen Gebrauch deiner Muskeln sehnen und Bänder. Strukturen, die sonst eher im "Pausen-Modus" verharren, werden wieder aktiv. Dadurch verändert sich nicht nur die Statik, sondern die gesamte Struktur des Körpers. Und es macht Spaß, dabei zuzusehen, wie die Körper- Silhouette sich ebenfalls dahingehend verändert, dass einige Teilnehmerinnen nach kürzester Zeit beim nächsten Shopping-Ausflug zur kleineren Hosen-Größe greifen. Durch rechtzeitige Veränderung der Gewohnheiten, können Schulter-Probleme, Fuß- oder Hüftgelenks- Einschränkungen reduziert werden oder verschwinden sogar ganz. Für ALLE Kurse, Einzellektionen, Workshops, Training am Arbeitsplatz wird Selbstverantwortlichkeit vorausgesetzt. Mit der Unterschrift im Anmeldeformular erklärt sich der/die Teilnehmer/in mit sämtlichen Modalitäten der Homepage und dem Fragebogen für Kunden/Kundinnen einverstanden. Bei akuten körperlichen oder psychischen Befunden sollte im Vorfeld mit einem Arzt abgeklärt werden, ob die Teilnahme zum angedachten Zeitpunkt günstig ist. Die Teilnahme an allen Kursen mit Spiraldynamik®, Yoga, Einzeltraining, Büro-Fit erfolgt unter Ausschluss jeglicher Haftung. Es können keinerlei Schadensersatzansprüche an Personen oder Sachen gegen Christiane Klatt (C. Klatt KOERPERHALTUNG Klatt) geltend gemacht werden. Bereits gezahlte Kurse gelten als gebucht und werden nicht zurück erstattet.

Make it a ritual

Every Friday at 08:45.