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Tomorrow · 15:00 · with Jane

Stretch & Glow

Ease your lower back and stand taller.

BackNeck and shouldersCore and pelvic floorJoints and mobilityFlexibilityMobility and stretchFirst class everAll levels
Tomorrow, 15:00Plenty of spaceBook with DIVINE DANCE Concepts
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodHakenfelde

Your facilitator

Jane49 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strong · Breathwork

In DIVINE DANCE Concepts’s words

Stretch & Glow – Haltung, Rücken & geschmeidige Flexibilität Spürst du den Wunsch nach mehr Leichtigkeit im Alltag, einer aufrechten Haltung und einem rundum guten Körpergefühl? Stretch & Glow ist dein wöchentlicher Wohlfühlmoment für Körper und Geist – speziell entwickelt für Frauen, die ihren Körper auf sanfte, aber effektive Weise stärken, dehnen und aufrichten möchten. In dieser Klasse verbinden wir das Beste aus gezieltem Rücken- und Rumpftraining, wohltuendem Stretchen und fließender Mobility. Du baust eine gesunde Körperspannung auf, löst tief sitzende Verspannungen und schenkst deiner Wirbelsäule neue Flexibilität.Was dich erwartet: · Aufrechte Haltung & starker Rücken: Sanfte Kräftigungsimpulse für deine Rumpfmuskulatur (Core) für eine elegante, aufrechte Präsenz. · Geschmeidigkeit & Flexibilität: Tiefenwirksames Dehnen und beweglichkeitsfördernde Flows, die Gelenke und Faszien befreien. · Erholung & Ausstrahlung: Eine bewusste Auszeit vom Alltag, die dich von innen heraus zum Strahlen bringt. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Dieser Kurs ist ideal für alle Frauen, die… · Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich nachhaltig abbauen möchten, · sich mehr Beweglichkeit, Anmut und ein schönes Körpergefühl wünschen, · einen effektiven Ausgleich zum viel sitzenden oder aktiven Alltag suchen. Für jedes Fitness- und Flexibilitätslevel geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – komm einfach so, wie du dich wohlfühlst! ✨ Schnapp dir dein Wohlfühl-Outfit, spüre deine Kraft und geh mit einem strahlenden Gefühl nach Hause!

Make it a ritual

Every Thursday at 20:00, and every Saturday at 19:00.

Sat 31 Oct, 15:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 20:00 · JanePlenty of spaceBook
Sat 7 Nov, 19:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 20:00 · JanePlenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 19:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 20:00 · JanePlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 19:00 · JanePlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 20:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 20:00 · JanePlenty of spaceBook

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