Skip to content
Sign in

Wednesday 4 November · 16:00 · with Anna-Lee, Nadja

RückenFit- Präventionskurs

Ease your lower back and stand taller.

GentleBackCore and pelvic floorStrengthAll levelsEarthFireRoot
Wednesday 4 November, 16:00Spots openBook with Physiofit Potsdam
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people

Your facilitators

Anna-Lee5 classes in the next two weeksGentle · Strength · StrongLena1 class in the next two weeksGentle · Mobility and stretchNadja6 classes in the next two weeksStrength · Gentle · Mobility and stretch

In Physiofit Potsdam’s words

RückenFit – Stärke deinen Rücken, stärke dich! (Präventionskurs) Du möchtest Rückenschmerzen vorbeugen, deine Haltung verbessern und deinem Körper mehr Stabilität geben? Dann ist RückenFit genau der richtige Kurs für dich! In diesem ganzheitlichen Training liegt der Fokus auf der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur – ein entscheidender Faktor, um Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und anderen Beschwerden effektiv vorzubeugen. Mit gezielten Übungen stärken wir nicht nur den Rücken, sondern bringen deinen ganzen Körper in Balance. Begleitet von motivierender Musik verbessern wir deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit – und das alles mit Spaß und Energie! Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – der Kurs ist für alle Niveaustufen geeignet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern, Hanteln und mehr wird das Training abwechslungsreich und effektiv. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Make it a ritual

Every Wednesday at 16:00, and every Thursday at 09:00.

Wed 4 Nov, 16:00 · Anna-LeeSpots openBook
Thu 5 Nov, 09:00 · NadjaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 16:00 · Anna-LeeSpots openBook
Thu 12 Nov, 09:00 · NadjaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 16:00 · Anna-LeePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 09:00 · NadjaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 16:00 · Anna-LeePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 09:00 · NadjaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 16:00 · 60 minFaszienFit Feel supported from the center. Physiofit Potsdam · with NadjaCore and pelvic floorJoints and mobility
Book
Mon 2 Nov · 19:00 · 60 minPilates Feel supported from the center. Physiofit Potsdam · with SarahCore and pelvic floor
Full right now
Tue 3 Nov · 14:00 · 60 minKlassisches Pilates Feel supported from the center. Yoga Gold · with LenaCore and pelvic floorMat Pilates
Book
Tue 3 Nov · 16:30 · 60 minKlassisches Pilates Feel supported from the center. Yoga Gold · with YvonneCore and pelvic floorMat Pilates
BookA few spots left