Fortbildung: Yin Yoga intensiv – Modul 1 + 2 mit Nancy Jovanovic

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In YOGA SKY’s words

Yin Yoga – Modul I+2 mit Nancy Jovanovic Theorie & Praxis des Yin Yoga erfahren und unterrichten. In einer Welt die sich immer schneller zu bewegen scheint, hat die ruhige, einfache Praxis des Yin Yoga in den vergangenen Jahren mehr Aufmerksamkeit auf sich gezogen. So wird die Praxis des Yin Yoga z.B. als wertvolle Ergänzung zu einer körperlich aktiven (Yang) Yogapraxis genutzt. Ihr Wert als eigenständige Praxis wird in den letzten Jahren immer deutlicher. Unter Yin Yoga verstehen wir eine bestimmte Art des Übens, die sich dadurch auszeichnet, dass einzelne Asanas über einen längeren Zeitraum, relativ passiv gehalten werden. Der mentale Fokus ist auf den Atem und die körperlichen Empfindungen ausgerichtet. Bei dieser Praxis können wir das myofasziale Gewebe sowie die darin liegenden Meridiane/ Nadis stimulieren und so indirekt auf die Organe und andere Systeme des Körpers einwirken. Auf geistig emotionaler Ebene kann sie uns dabei unterstützen, Achtsamkeit, Entspannung, innere Ruhe und Hingabe zu kultivieren. Die Praxis hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, baut Stress ab und kann dazu beitragen, emotionale Spannungen, die wir im Gewebe durch unbewusstes muskuläres Halten oder myofasziale Verspannungen angestaut haben, loszulassen. Die Module sind darauf ausgerichtet, ein klares Verständnis der Praxis zu erlangen, um diese dann im eigenen Unterricht weitergeben zu können. Für Yogalehrer*innen und alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Die Fortbildung kann von Teilnehmer:innen unserer 300+ Ausbildung angerechnet werden. Theorie & Praxis Modul 1 Einführung und Überblick über die Prinzipien und Eigenschaften der Yin Yoga Praxis, Nutzen und Wirkungsweise auf den Körper, insbesondere auf das myofasziale Gewebe, das Nervensystem und die Meridiane. Linda Biju Remani wird über aktuelle Forschungen im Bereich Faszien/ myofasziales Gewebe und die Verbindung zum Nervensystem sprechen und wie wir dieses Wissen mit in unseren Unterricht einfließen lassen können. Yin Praxis Sequenzen zum Thema: Nieren / Blase Meridian, Element Wasser Leber / Gallenblase Meridian, Element Holz Modul 2 Yin Yoga, die Fünf-Elemente-Lehre und die Meridiane, Leitlinien zur Unterrichtsgestaltung. Wie baue ich eine Yin Yoga Klasse auf – Sequenzing / Thema bzw. Fokus wählen. Yin Praxis Sequenzen zum Thema: Milz / Magen Meridian, Element Erde Lunge / Dickdarm, Herz / Dünndarm, Element Metall / Element Feuer Vorbereitung auf Pranayama Zu jedem Modul gibt es ein Handbuch inklusive Sequenzen! Einzelmodul (19 h) 395 €, beide Module (38 h) 790 €

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