Fire: Ashtanga inspired Open

Your facilitators

In A place like Om’s words

Diese kraftvolle Klasse orientiert sich an der Abfolge der Primary Series des Ashtanga Yoga, ohne dabei dogmatisch zu sein. Jede Stunde beginnt mit fließenden Sonnengrüßen, bevor ausgewählte Asanas für einige Atemzüge gehalten werden. Dies bietet dir Raum, dich gut darin aus- und ein-zurichten. Dabei unterstützt dich dein (Ujjayi-) Atem auch in herausfordernderen Asanas mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir zu bleiben. Um die Asanas an deinen individuellen Körper anzupassen und eine sichere Ausführung zu gewährleisten, werden verschiedene Modifikationen angeboten. Neben der verbalen Anleitung, unterstützen dich gezielte Hands-On-Assists (insofern gewünscht!) bei deiner Ausrichtung. In diesem Kurs ist es sinnvoll, wenn du bereits etwas Vorerfahrung in der Asana-Praxis mitbringst. Ashtanga Yoga wird auch als bewegte Mediation bezeichnet. Durch eine regelmäßige Teilnahme lernst du die Abfolge kennen und kannst deine Aufmerksamkeit dadurch zunehmend nach innen auf deinen eigenen Körper und Geist richten. *FIRE: Diese energetisierenden Klassen entfachen dein inneres Feuer (ayurv. “Agni”) durch kraftvolle und herausfordernde Asanas. Die Klasse fördert dich körperlich und mental. Eine Praxis, um ins Schwitzen zu kommen und tiefer in dein Körperbewusstsein einzutauchen.

Make it a ritual

Every Thursday at 18:15.