Breathwork für Einsteiger – Entdecke die Kraft deines Atems!
Quiet the mind and soften the breath.
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodLövenich
© OpenStreetMapZusestraße 50, 50859 Köln-Lindenthal, GermanyLövenich · Open in mapsIn INNER BALANCE YOGA’s words
Schenke dir zwei Stunden Zeit, um deinen Atem ganz bewusst zu erfahren. In diesem Workshop erhältst du einen sanften und praxisnahen Einstieg in die Welt des Breathwork und lernst beruhigende Atemtechniken und ihre Wirkungen kennen. Gemeinsam mit Anderen erlebst du wie eine bewusste Atmung dabei helfen kann, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Das bewusste Nachspüren vertieft die Momente der tiefen Entspannung. Im Mittelpunkt steht der natürliche Zugang zum eigenen Atem. Du bekommst einfache Techniken an die Hand, die du auch im Alltag selbstständig anwenden kannst. Inhalte: · Grundlagen der bewussten Atmung · Kennenlernen verschiedener beruhigender Atemtechniken · Atem und Körperwahrnehmung · Praktische Übungen für Stresssituationen und den Alltag · Bewusstes Nachspüren und Entspannung Voraussetzungen Keine Vorkenntnisse erforderlich. Es sind alle Interessierten willkommen! Bitte achte aber darauf, dass Du 2 Stunden vor Beginn des nichts mehr gegessen hast. Bitte mitbringen: Ein dünnes Handtuch zum Unterlegen – Matten, Decken und andere Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Sonstiges Maximal 9 Teilnehmer Dauer: 2 Stunden Stornierung bis 24h vorher möglich.
INNER BALANCE YOGALövenich · 18 classes this weekINNER BALANCE YOGA is a studio in Lövenich with classes in hatha and yin. About 20 classes a week with 4 facilitators, busiest on Sundays and Mondays. Most classes start in the evening, after work.