Tuesday 3 November · 09:00 · with Lea
Easy Morning - Präventionskurs Yoga für alle Level
Move softly, at your own pace.
Tuesday 3 November, 09:00Plenty of spaceBook with Voller Leben | Lea Diegel
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodBuchforst
Your facilitator
In Voller Leben | Lea Diegel’s words
Starte deinen Tag mit einer sanften Yogapraxis aus entspannenden & aktivierenden Atemübungen & Asanas. Die Klasse eignet sich für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. In meinen Klassen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein. Wir beschäftigen uns mit Themen der Yoga-Lehre und üben uns in Atemtechniken, Meditation und Körperhaltungen. Im Fokus stehen dabei Entspannung, Stressreduktion und Emotionsmanagement sowie Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag. Du erhältst individuelle Hilfestellungen, um die Körperhaltungen so einzunehmen, dass sie zu deinen körperlichen Bedürfnissen passen, dir Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit und Kraft schenken und dir helfen, leichter in einen Entspannungszustand zu finden. Bei diesem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs. Das bedeutet, dass du bei einer erfolgreichen Teilnahme an mindestens 8 Kurseinheiten eine (Teil-) Erstattung durch deine Krankenkasse von mindestens 75€ erhalten kannst. Dazu bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Bei Fragen hierzu wende dich gern jederzeit an mich. Solltest du dir aufgrund physischer oder psychischer Belastungen unsicher sein, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
Make it a ritual
Every Tuesday at 09:00.