Friday 6 November · 17:00 · with Frauke

Ganzheitlich stark mit dem Spinefitter

Name: Ganzheitlich stark mit dem Spinefitter
Start: 2026-11-27T16:00:00+00:00
End: 2026-11-27T17:00:00+00:00
Location: Deine Matte

Ease your lower back and stand taller.

Strong Core and pelvic floor Joints and mobility Mobility and stretch Drop-in class Earth Fire Root

Friday 6 November, 17:00Filling upBook with Deine Matte

StrongFind your strength and steadiness.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.

Length60 minutes

Class sizeUp to 7 people

Your facilitator

Frauke8 classes in the next two weeksBreathwork · Mobility and stretch · Strong

In Deine Matte’s words

· erlebe dich wohl bewegt. Beweglich. · sehe dich gut gestärkt. Stark. · fühle dich entspannt. Erholt. Hier kräftigst du die Muskulatur deines gesamten Körpers ganzheitlich anspruchsvoll. Ausgleichend mobilisierst du deine Gelenke und dehnst dich gezielt aus. Abschließend kannst du dein Wohlgefühl in einer Entspannungsübung vertiefen. In den Trainingsphasen unterstützt der Spinefitter dich in meinem ausgewogenen und auf dich abgestimmten Workout. Du nimmst eine aufrechte Körperhaltung, stabile Körpermitte und ein allgemein gelöstes Gefühl in deinen Alltag mit. Ich freue mich auf die Zeit mit dir, Frauke

Make it a ritual

Every Friday at 17:00.

Fri 6 Nov, 17:00 · FraukeFilling upBook

Fri 13 Nov, 17:00 · FraukePlenty of spaceBook

Fri 20 Nov, 17:00 · FraukePlenty of spaceBook

Fri 27 Nov, 17:00 · FraukePlenty of spaceBook

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