Yin & Yang

Your facilitator

In Ganeshas Loft in Ratingen’s words

Fehlt Dir in Deinem Alltag die innere Balance? Fühlst du Dich gestresst, verspannt und gleichzeitig fehlt dir die Tatkraft? Dann ist Yin & Yang genau das Richtige für Dich, denn die innere Balance erlangst Du durch ausgeglichenes Anspannen und Loslassen. Die vitalisierende und ausgleichende Wirkung der kraftvollen Yang-Haltungen und der sanften Yin-Asanas helfen Dir dabei, einen Ausgleich für Körper und Geist zu schaffen. Die Harmonie zwischen Yin und Yang ist unsagbar wichtig. Zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und stets im Gleichgewicht sein sollten. Unser Körper und unser Geist braucht Beides. Licht und Dunkelheit, Wärme und Kälte, Kraft und Weichheit und natürlich positive Energie. So beginnen wir nach einer Meditation, welche uns dabei unterstützt im Hier und Jetzt anzukommen mit den dynamischen Yang-Asanas (aktiv) bei welchen wir Kraft tanken und Energie schöpfen und den Blick auf unsere innere Sonne richten. Dabei mobilisieren wir unseren Körper, stärken unsere Muskulatur und unsere Atmung. Der danach folgende Yin-Teil (passiv) ist der Gegensatz zum Yang. Diese Praxis ermöglicht auch Deinem Geist zur Ruhe zu kommen und geleitet Dich liebevoll auf sanfte Art und Weise in die Tiefe Deines eigenen Körpers, so dass Du die Möglichkeit hast intensiv in Dich hinein zu spüren. Durch die sanften Dehnungen, die einige Minuten gehalten werden, können sich Faszien-Verklebungen lösen, welche tiefer in Deinen Muskeln liegen und Dein Körper kann sich entspannen. Auch auf seelischer Ebene wirkt Yin Yoga Wunder, so dass auch emotionale Blockaden gelöst werden können. Hier wird zusätzlich mit Aromatherapie gearbeitet, so dass Du innerhalb kürzester Zeit zur Ruhe kommst. So gibt Dir die Yin Sequenz die Möglichkeit einmal so richtig loszulassen. Der ausgleichende Einfluss von Yin (passiv) und Yang (aktiv) kann Dir helfen Dich von endlosen Gedankenschleifen zu lösen und mit Deinen körperlichen und seelischen Ressourcen bewusster umzugehen. -Einlass 15 Min. vor Kursbeginn- -Matten, Blöcke, Decken, Gurte sind vorhanden- -Yogakissen & Yogabolster werden bei der Schnupperstunde einmalig zur Verfügung gestellt. Danach können diese gegen eine kleine Gebühr für die jeweilige Stunde ausgeliehen werden- -Des Weiteren kannst Du bei uns direkt vor Ort liebevoll selbstgenähte Yogakissen erwerben-

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:30.