Hatha-Yoga

Your facilitator

In Ganeshas Loft in Ratingen’s words

Hatha-Yoga ist eine der klassischsten Formen des Yoga und besteht sowohl aus kräftigenden als auch aus sanften Asanas (Körperhaltungen). Durch diese kannst du deinen Körper auf Dauer stärken und durch die gezielte Verbindung der Achtsamkeitsübungen mit dem Atem auch deine Energie wieder ins Fließen bringen. Die Silben „Ha“ und „Tha“ bezeichnen, übersetzt aus dem Sanskrit, die männliche Energie der Sonne und die weibliche Energie des Mondes, die während der Yogapraxis in Einklang gebracht werden. Beim Hatha-Yoga verbinden sich also Körper, Geist und Seele und bilden wieder eine Einheit, die dir die Kraft und den Fokus für dein Leben schenken. Da sich im Hatha-Yoga ruhige, kraftvolle, aber auch fließende Asanas abwechseln, wird dein Körper genug gefordert, kann sich aber auch zwischendurch immer wieder erholen. Außerdem kannst du bei jeder Asana selbst entscheiden, wie weit du gehen möchtest, denn wir zeigen dir Alternativen auf, die Asana nicht nur an dich und deine Bedürfnisse, sondern auch an die individuelle Umsetzungsmöglichkeit deines eigenen Körpers anzupassen. Deshalb bist du auch als Anfänger genau richtig hier. Rita, unsere Studioleiterin, wird dich im Loft liebevoll und individuell bei deiner Yogapraxis begleiten. Hier kannst du dich vertrauensvoll fallen lassen und dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg begeben, gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern in familiärer und herzlicher Atmosphäre. -Einlass 15 Min. vor Kursbeginn- -Matten, Blöcke, Decken, Gurte sind vorhanden- -Yogakissen & Yogabolster werden bei der Schnupperstunde einmalig zur Verfügung gestellt. Danach können diese gegen eine kleine Gebühr für die jeweilige Stunde ausgeliehen werden- -Des Weiteren kannst Du bei uns direkt vor Ort liebevoll selbstgenähte Yogakissen erwerben-

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:15.