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Saturday 7 November · 09:00 · with Marita, Katrin

Pilates

Feel supported from the center.

BackCore and pelvic floorPilatesAll levelsDrop-in classEarthFireRoot
Saturday 7 November, 09:00Plenty of spaceBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people

Your facilitators

Katrin1 class in the next two weeksPilatesMarita2 classes in the next two weeksPilatesSandra H.

In Megaherz Yoga Holzbüttgen’s words

Pilates bietet die perfekte Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Unser Pilates Kurs bietet dir eine gezielte Methode, um deine Muskulatur zu stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu verbessern. Pilates basiert auf sanften, kontrollierten Bewegungen, die präzise und mit voller Konzentration ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte, auch als "Powerhouse" bekannt, was dir hilft, eine bessere Haltung zu entwickeln und deinen Rücken zu entlasten. Die Übungen werden fließend und in Verbindung mit einer bewussten Atmung durchgeführt, was nicht nur deine Muskeln kräftigt, sondern auch die Flexibilität steigert. Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer effektiven und schonenden Trainingsmethode suchen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – unser Pilates Kurs ist so gestaltet, dass jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann.

Make it a ritual

Every Saturday at 09:00, and every Wednesday at 19:00.

Sat 7 Nov, 09:00 · MaritaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:00 · KatrinSpots openBook
Sat 14 Nov, 09:00 · MaritaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 19:00 · KatrinPlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 09:00 · MaritaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 19:00 · KatrinPlenty of spaceBook
Sat 28 Nov, 09:00 · MaritaPlenty of spaceBook

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