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Tuesday 3 November · 18:00 · with Judith

Pilates Vor Ort

Feel supported from the center.

GentleBackCore and pelvic floorPilatesEarthFireRootSolar plexus
Tuesday 3 November, 18:00Full right nowBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people

Your facilitators

Judith2 classes in the next two weeksGentle · Pilates · YogaSandra DSandra H.

In Megaherz Yoga Kaarst-West’s words

Pilates bietet die perfekte Balance zwischen Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Unser Pilates Kurs bietet dir eine gezielte Methode, um deine Muskulatur zu stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu verbessern. Pilates basiert auf sanften, kontrollierten Bewegungen, die präzise und mit voller Konzentration ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte, auch als "Powerhouse" bekannt, was dir hilft, eine bessere Haltung zu entwickeln und deinen Rücken zu entlasten. Die Übungen werden fließend und in Verbindung mit einer bewussten Atmung durchgeführt, was nicht nur deine Muskeln kräftigt, sondern auch die Flexibilität steigert. Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer effektiven und schonenden Trainingsmethode suchen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – unser Pilates Kurs ist so gestaltet, dass jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:00.

Tue 3 Nov, 18:00 · JudithFull right now
Tue 10 Nov, 18:00 · JudithPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 18:00 · JudithPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:00 · JudithPlenty of spaceBook

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