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Monday 16 November · 17:00 · with Marita, Isabella, Jelena

Reformer Pilates Basics

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesReformerFirst class everDrop-in classFireSolar plexus
Monday 16 November, 17:00Filling upBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
ReformerPilates on the reformer machine.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitators

ElisabethIsabellaJelenaJudith2 classes in the next two weeks, also at Megaherz Yoga Kaarst-WestGentle · Pilates · Yoga

In Megaherz Yoga Holzbüttgen’s words

Reformer-Pilates ist ein Ganzkörpertraining am Gerät, bei dem jede Bewegung aus deiner Körpermitte kommt: Die Federn geben dir Widerstand und Halt zugleich, so trainierst du deinen Core, wirst kräftiger und beweglicher und spürst mit der Zeit mehr innere Stabilität. In dieser Stunde geht es um die Grundlagen: wie Schlitten, Federn und Fußstange funktionieren, wie du das Gerät für dich einstellst und wie du die Grundübungen sicher ausführst. Ob du zum ersten Mal auf dem Gerät liegst oder deine Basis festigen möchtest, wir arbeiten ruhig und genau, so wie Joseph Pilates es gedacht hat. Für Einsteiger:innen und alle, die ihre Grundlagen festigen möchten · 60 Minuten · max. 8 Plätze

Make it a ritual

Every Monday at 17:00, and every Tuesday at 17:45, and every Friday at 08:30, and every Saturday at 09:45.

Mon 16 Nov, 17:00 · MaritaFilling upBook
Tue 17 Nov, 17:45 · IsabellaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 08:30 · JelenaPlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 09:45 · RachaelPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 10:00 · JudithPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 17:00 · MaritaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 17:45 · IsabellaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 19:00 · ElisabethPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 08:30 · JelenaPlenty of spaceBook
Sat 28 Nov, 09:45 · RachaelPlenty of spaceBook

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