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Tuesday 3 November · 09:00 · with Tatiana

Yoga rund um den Stuhl

Movement, breath and stillness in one practice.

GentleJoints and mobilityFlexibilityBalanceYogaStrengthChair yogaAll levels
Tuesday 3 November, 09:00Filling upBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length75 minutes
Class sizeUp to 5 people

Your facilitator

Tatiana19 classes in the next two weeks, also at Megaherz Yoga HolzbüttgenYoga · Hatha · Restore · Gentle

In Megaherz Yoga Kaarst-West’s words

Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga in einer sanften und zugänglichen Form erleben möchten – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Einschränkungen. Ob nach einer Verletzung, bei Gelenkbeschwerden oder einfach, weil du es ruhiger angehen möchtest: In dieser Stunde findest du Raum, dich sicher zu bewegen und gleichzeitig etwas für deine Kraft, Flexibilität und Balance zu tun. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Stabilität und innere Ausgeglichenheit. Durch gezielte Übungen mit und rund um den Stuhl kräftigst du sanft deine Muskulatur, verbesserst dein Gleichgewicht und förderst die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Ganz nach dem Motto:„Verbiege dich nicht fürs Yoga – passe das Yoga an dich an.“ Wir nutzen Hilfsmittel wie Stuhl, Wand oder Gurt, um jede Haltung individuell und sicher anzupassen. So entsteht eine Praxis, die dich stärkt, entspannt und dir Freude an Bewegung schenkt – ganz egal, wo du gerade stehst.

Make it a ritual

Every Tuesday at 09:00.

Tue 3 Nov, 09:00 · TatianaFilling upBook
Tue 10 Nov, 09:00 · TatianaFilling upBook
Tue 17 Nov, 09:00 · TatianaFilling upBook
Tue 24 Nov, 09:00 · TatianaFilling upBook

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