Sound Bath

Your facilitator

In the sunnyloft’s words

Ein Sound Bath bietet weit mehr als nur Entspannung: Klang heilt nicht !! Klang kann tiefgreifende körperliche, mentale und emotionale Wirkungen erzielen. Durch die Schwingungen von Klangschalen wird das Nervensystem in einen Zustand versetzt, der die Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Die Vibrationen wirken wie eine sanfte Massage auf Muskeln und Gewebe, was Verspannungen lösen kann. Studien zeigen, dass Klangbäder den Cortisolspiegel (Stresshormon) spürbar senken. Klang kann den Herzschlag beruhigen, den Blutdruck senken und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) erhöhen, was für ein resilienteres Nervensystem spricht. Die feinen Vibrationen können die Mikrozirkulation im Körper anregen. Klänge können helfen, das Gehirn von aktiven Beta-Wellen (wach/ gestresst) in langsamere Alpha- oder Theta-Wellen (Tiefenentspannung/ Meditation) zu versetzen. Durch das „leise werden" der Gedanken entsteht oft eine höhere Klarheit und verbesserte Fokussierung. Teilnehmer können in meditative Zustände kommen, die ohne Klänge schwerer zu erreichen sind. Klangbäder können stimmungsaufhellend wirken. In der energetischen Arbeit wird davon ausgegangen, dass Klangschwingungen den Energiefluss (Chakren) im Körper harmonisieren. Klänge können Blockaden lösen, die nicht verbal verarbeitet werden können, und können helfen, angestaute Gefühle freizugeben. Klangbäder können den Körper vom „Fight-or-Flight"-Modus (Sympathikus) in den „Rest-and-Digest"-Modus (Parasympathikus) umschalten, was die Regeneration fördern kann.Die tiefen Frequenzen können den Vagusnerv stimulieren, was die Stressregulation verbessern kann. Ein Klangbad ist ein „Tuning" für den Körper, das Schwingungen nutzt, um Zellen, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:05.