Tuesday 3 November · 19:00 · with Angie
Yin Yoga & Sound Bath
Lengthen, soften and breathe into space.
Tuesday 3 November, 19:00Plenty of spaceBook with the sunnyloft
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodHeerdt
Your facilitator
In the sunnyloft’s words
In dieser somatischen Yin & Klang Einheit senken wir Stresshormone wie Cortisol durch bestimmte Yin Haltungen und eine Atmung, die dem Nervensystem Sicherheit schenkt. Hier geht es darum, vom Machen ins Sein zu kommen und dem Körper zu helfen, Stress langsam herunterzufahren. Diese Einheit begleitet dich aus dem Funktionsmodus zurück ins Fühlen mit viel Raum zum Spüren und Gehaltensein. Wir versuchen uns in Akzeptanz zu üben wie es gerade ist.Raus aus dem Funktionsmodus, hin zu einem sicheren Gefühl von Zuhause in dir.Yin Yoga, Faszien und die Bedeutung des Dehnens, Federns, Spürens und Belebens. Zusätzlich liegt der Fokus auf dem Verlauf und den Aufgaben der Meridiane und der Faszienketten.Entdecke, wie Yin Yoga als eine Art Faszien Yoga lang gehaltene Asanas auf Faszien und Bindegewebe wirkt und die Beweglichkeit fördern kann. Und erleben die meditativen Elemente des Yin Yoga, die dir den Weg zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden ermöglichen.Abgerundet wird der Yin Part durch ein 20 mnütiges Klangbad/ SoundBath
Make it a ritual
Every Tuesday at 19:00.