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Friday 6 November · 16:15 · with Adriana Teichert

Hot Mobility & Faszien

Loosen stiffness and move with ease.

SweatJoints and mobilityFlexibilityReleaseMobility and stretchBreathworkDrop-in classEarth
Friday 6 November, 16:15Plenty of spaceBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
SweatTurn up the heat and let go.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 18 people
NeighborhoodLörick

Your facilitators

Adriana Teichert10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzSweat · Mobility and stretch · Restore · YogaAmani Mohamed4 classes in the next two weeksPilates · SweatKevin Sczakiel13 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Königsallee, Holmes Place Düsseldorf ProvinzialplatzHot yoga · Strong · Pilates · Yoga

In Holmes Place Düsseldorf Am Seestern’s words

Erleben Sie ein ganzheitliches Mobility- und Faszientraining in einem auf ca. 39 Grad erwärmten Raum. Gezielte Dehnungen, dynamische Bewegungen und myofasziale Techniken helfen dabei, das Bindegewebe zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Wärme unterstützt dabei, den Körper auf die Bewegungen vorzubereiten und ermöglicht ein besonders intensives und wohltuendes Training. Durch die Kombination aus Mobility, Faszienarbeit und bewusster Atmung entsteht ein fließender Trainingsablauf, der Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden fördert. Wichtige Hinweise: Bitte ausreichend Wasser mitbringen. Bei Schwangerschaft sowie Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen ist die Teilnahme aufgrund der hohen Raumtemperatur nicht geeignet.

Make it a ritual

Every Friday at 16:15.

Fri 6 Nov, 16:15 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 16:15 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 16:15 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook

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