Thursday 12 November · 16:00 · with Anna-Maria, Diana
FaceSpine Yoga für Anfänger| Level 0-1
Thursday 12 November, 16:00Plenty of spaceBook direct
BackEase your lower back and stand taller.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
© OpenStreetMapMichaelisstraße 4Open in mapsYour facilitators
In Yoga Palais’s words
FaceSpine Yoga ist auf dem Critical Alignment Yoga und Faszien Release aufgebaut, mit Elementen aus Hatha- und Vinjasa Yoga für mehr Kraft und Beweglichkeit. AKTIVE ENTSPANNUNG Wir beginnen zunächst damit, den Körper aktiv zu entspannen. Erst wenn das erreicht ist, lässt der Körper Änderungen zu. Hier setzen wir die Hilfsmittel an und bringen die Wirbelsäule nach und nach in eine natürliche und gesunde Ausrichtung. Physische und emotionale Blockaden werden gelöst. KRAFT UND BEWEGLICHKEIT Einfache aber gezielte Übungen aus der Yoga-Lehre sind Bestandteil von FaceSpine, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Du lernst, die Bewegungen deiner Wirbelsäule bewusst zu spüren und sie so neu zu koordinieren. Auf diese Weise wird deine körperliche und mentale Gesundheit ganzheitlich verbessert. Jederzeit kannst du bei uns flexibel nach aktuellen Kursplan einsteigen und deinen Kurs wählen. Alle Kurse sind Open Classes. Level 0: Absolute Anfänger. Level 1: Sportliche Anfänger. Level 2: Alle, die regelmäßig Yoga üben oder geübt haben. Level 3: Fortgeschrittene Yogis.
Make it a ritual
Every Thursday at 17:30.
Yoga Palais21 classes this week
Yoga Palais is a studio in Erfurt with classes in yin, vinyasa and Iyengar. About 21 classes a week with 11 facilitators, busiest on Mondays and Wednesdays. Most classes start in the evening, after work.
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