Monday 16 November, 12:30Plenty of spaceBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
© OpenStreetMapMichaelisstraße 4Open in mapsYour facilitator
In Yoga Palais’s words
Kurs-ID: KU-ST-M2W83Q Kursleiterin: Sarah Goschin Kurs: Core & Pelvis – Funktionelles Hatha Yoga für eine starke Mitte & schmerzfreien Beckenboden Ein präventiver, medizinisch-funktioneller Aufbaukurs nach der Schwangerschaft und für Frauen in fordernden Lebensphasen. Der Fokus liegt auf der gezielten Kräftigung der tiefen Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie der Reaktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens, um Senkungsbeschwerden und Schmerzen im Schambein oder ISG effektiv vorzubeugen. Schwerpunkte: Anatomisch korrekte Ausrichtung, sanfter Kraftaufbau, Atemschulung zur Entlastung des Bauchraums. Zertifiziert nach § 20 SGB V – Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen. Ab 21.09.2026 8 Wochen 1x wöchentlich Wo: Yoga Palais Wann: Montag 12:30-13:30 - i) Die Anmeldung sowie Abrechnung laufen direkt über die Kursleiterin Sarah Goschin. Die Kontaktdaten werden entsprechend an Sarah weitergeleitet.
Make it a ritual
Every Monday at 12:30.
Yoga Palais21 classes this week
Yoga Palais is a studio in Erfurt with classes in yin, vinyasa and Iyengar. About 21 classes a week with 11 facilitators, busiest on Mondays and Wednesdays. Most classes start in the evening, after work.
If this speaks to you
BookFilling up
BookFilling up