Saturday 28 November, 17:00Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length90 minutes
Class sizeUp to 25 people
© OpenStreetMapMichaelisstraße 4Open in mapsYour facilitator
In Yoga Palais’s words
Natalie und Anna laden euch zu einer wundervollen Yin-Yoga-Reise ein – sanft begleitet von den lebendigen Harfenklängen, die Natalie auf ihrer Harfe spielt. Yin Yoga ist die ruhige Praxis am Boden. Perfekt auch für absolute Einsteiger. Anders als in dynamischen Yogastilen werden die Positionen hier bewusst länger gehalten. Und länger heißt wirklich länger: Bis zu 7 Minuten pro Haltung. Das ermöglicht eine tiefe, sanfte Dehnung von Bindegewebe und Faszien – und genau das fördert nicht nur die Flexibilität, sondern fordert dich auch ganz sanft heraus, loszulassen und wirklich anzukommen. Die Harfenklänge helfen dir dabei, dich fallen zu lassen, den Atem zu finden und die Stille in jeder Dehnung zu genießen. Ein Raum für dich selbst, für Ruhe und tiefe Entspannung.
Upcoming
Sat 28 Nov, 17:00 · Anna-MariaPlenty of spaceBook
Yoga Palais21 classes this week
Yoga Palais is a studio in Erfurt with classes in yin, vinyasa and Iyengar. About 21 classes a week with 11 facilitators, busiest on Mondays and Wednesdays. Most classes start in the evening, after work.
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