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Monday 16 November · 11:00 · with Sarah

Zertifiziertes Schwangerschafts-Yoga (Pränatal) – Kraft & Vertrauen für die Geburt

StrongYogaStrengthPrenatalFireSacralSolar plexus
Monday 16 November, 11:00Plenty of spaceBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
© OpenStreetMapMichaelisstraße 4Open in maps

Your facilitator

Sarah4 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Hatha · Strength

In Yoga Palais’s words

Kurs ID: KU-ST-4Z4KCTKursleiterin: Sarah Goschin Ab 21.09.2026S8 Wochen 1x wöchentlich Wann: Montags, 11:00-12:00 Uhr Eine fundierte, geburtsvorbereitende Yogapraxis, die den Körper optimal auf die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft einstellt. Der Kurs kombiniert sanfte Mobilisation zur Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen) mit gezielten Atemtechniken für die Geburt. Schwerpunkte: Entlastung des Beckens, Stärkung der Beine, tiefe Entspannung für das Nervensystem von Mutter und Kind. Zertifiziert nach § 20 SGB V – Bezuschussung durch die Krankenkassen. - i) Die Anmeldung sowie Abrechnung laufen direkt über die Kursleiterin Sarah Goschin. Die Kontaktdaten werden entsprechend an Sarah weitergeleitet.

Make it a ritual

Every Monday at 11:00.

Mon 16 Nov, 11:00 · SarahPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 11:00 · SarahPlenty of spaceBook
Yoga Palais21 classes this week

Yoga Palais is a studio in Erfurt with classes in yin, vinyasa and Iyengar. About 21 classes a week with 11 facilitators, busiest on Mondays and Wednesdays. Most classes start in the evening, after work.

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