Breathwork & Soundbath

Your facilitator

In Yoga Arts’s words

Eine Reise zurück zu Dir. Wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit genommen, einfach nur bei dir anzukommen? Für 2,5 Stunden darfst du den Alltag draußen lassen. Du musst nichts leisten, nichts erreichen und nirgendwo anders sein. Dieser Nachmittag gehört ganz dir. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine besondere Reise aus Breathwork & Sound. Beim Breathwork nutzen wir eine bewusste, verbundene Atemtechnik, die dich dabei unterstützt, aus dem Kopf und mehr ins Spüren zu kommen. Über den Atem können sich innere Anspannung und festgehaltene Emotionen zeigen und lösen – du darfst loslassen und dir selbst wieder ein Stück näherkommen. Im Anschluss darfst du einfach sein und dich von den Klängen tragen lassen. In einem tief entspannenden Sound Bath schaffen Kristallklangschalen und weitere harmonische Klänge einen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und das Erlebte nachwirken darf. Eine kleine Auszeit, die dich daran erinnern darf, wie es sich anfühlt, mit dir selbst verbunden zu sein. Du gehst nach Hause mit mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und innerem Frieden – und vielleicht mit dem Gefühl, wieder ein kleines Stück mehr bei dir angekommen zu sein. Atmen. Spüren. Loslassen. Ankommen. Was du mitbringen solltest: · bequemer Kleidung · eigenes Kissen · etwas zum Schreiben – zum Beispiel ein Journal oder Notizbuch und einen Stift · Augenmaske (wenn du möchtest) Wichtiger Hinweis zum Breathwork: Intensives Breathwork ist nicht für jede Person geeignet. Bei Schwangerschaft, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie bzw. Krampfanfällen, kürzlich erfolgten Operationen oder schweren akuten körperlichen Erkrankungen, kläre eine Teilnahme unbedingt vorher mit deinem Arzt ab. Auch bei akuten schweren psychischen Krisen oder psychotischen Erkrankungen ist intensives Breathwork nicht geeignet. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen. Daniela & Carolin 🤍

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