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Wednesday 11 November · 17:15 · with Noémi, Bianca, Kristina

Rücken Yoga

GentleBackYogaEarthRoot
Wednesday 11 November, 17:1560 minBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Length60 minutes
© OpenStreetMapAhornstraße 25Open in maps

Your facilitators

Bianca6 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Restore · YinKristina1 class in the next two weeksGentle · YogaNoémi12 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Restore · Yin

In Yoganova’s words

In diesem Rücken-Yoga-Kurs erwartet dich eine achtsame und zugleich kräftigende Yogapraxis zur Entlastung und Stärkung deines Rückens. Durch gezielte Übungen für Mobilität, Stabilität und Haltung werden Verspannungen gelöst, die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Wirbelsäule sanft mobilisiert. Atemübungen und Entspannung helfen zusätzlich dabei, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit im Körper zu erfahren. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu langem Sitzen, einseitigen Belastungen und für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Make it a ritual

Every Friday at 17:00.

Wed 11 Nov, 17:15 · NoémiBook
Fri 13 Nov, 17:00 · BiancaBook
Fri 20 Nov, 17:00 · KristinaBook
Fri 27 Nov, 17:00 · KristinaBook
Yoganova11 classes this week

Yoganova is in Essen, at Ahornstraße 25. Its current timetable and prices are on its own website.

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